Hoofdcontent

Volwassenen naar Gezond(er) Gewicht - VnGG

Gezond leven? Kleine stappen, groot verschil! 

Een gezonde leefstijl gaat niet alleen over eten en bewegen, maar ook over goed slapen, ontspannen en omgaan met stress. Door bewuste keuzes te maken in je dagelijks leven, voel je je fitter en energieker!

 

💡 Tips voor een gezondere leefstijl:

✔ Beweeg dagelijks – Een korte wandeling, fietsen of tuinieren helpt al om je conditie en humeur te verbeteren. 

✔ Eet bewust – Kies zo veel mogelijk voor verantwoorde en onbewerkte producten. Kleine veranderingen, zoals meer groenten en minder suiker, kunnen een groot verschil maken.

✔ Neem rust – Een goede nachtrust en voldoende ontspanning helpen je lichaam herstellen en zorgen voor meer energie overdag.

✔ Verminder stress – Zoek ontspanning in dingen die jij leuk vindt, zoals muziek luisteren, creatieve activiteiten, lezen of tijd doorbrengen met vrienden.

Kijk in het activiteitenoverzicht voor het grote beweeg-, cultuur- en ontmoetingsaanbod in jouw buurt.

 

Gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Begin met kleine stappen en ontdek wat voor jou werkt!

Wil je meer weten over wat er mogelijk is in Berkelland? Neem contact op via info@berkellandfit.nl. Kleine stappen groot verschil!

 

Wil je meer doen om gezonder te leven?

Ben jij 18 jaar of ouder? Heb je overgewicht, of heb je een verhoogd gezondheidsrisico? Ja, en wil je actief bezig met een gezondere leefstijl? 

Dan kom je mogelijk in aanmerking voor een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI). 

Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)

helpt mensen om gezonder te leven door gezonder te eten, meer te bewegen en blijvende veranderingen in hun gedrag aan te brengen. Een GLI bestaat uit twee fases: een intensieve behandelfase van 1 jaar en een onderhoudsfase van 1 jaar. Deze fases bevatten zowel individuele- als groepsbijeenkomsten. Het doel is om volwassenen met obesitas of overgewicht en andere risicofactoren te begeleiden naar een blijvend gezondere leefstijl.

Voor deelname aan een GLI heb je een verwijzing nodig van je huisarts, hij of zij kijkt naar je medische deel van je verhaal. 

Mocht blijken dat de GLI een optie voor je is, dan wordt je verder gescreend door het begeleidingsteam. Dit zijn de fysiotherapeut, diëtist en Voormekaar medewerker. Zij kijken naar o.a. positieve gezondheid, je motivatie, onderliggende oorzaken op leefstijlgebied en andere factoren zoals financiële mogelijkheden en thuissituatie. 

 

In Berkelland worden op dit moment de volgende GLI’s aangeboden:

  • SLIMMER

Een gecombineerde leefstijlinterventie voor volwassenen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico. Deelnemers worden begeleid in het verbeteren van hun leefstijl. SLIMMER helpt om je gezonder en fitter te voelen! Kijk voor meer informatie en de inhoud van het programma op deze website: SLIMMER informatie deelnemers